Exercitii fizice pentru arderea rapida a caloriilor
close
info
închide
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Sanatate / Aerobic / Exercitii fizice pentru arderea rapida a caloriilor

Exercitii fizice pentru arderea rapida a caloriilor

Reseteaza Micsoreaza Mareste

Exercitii fizice pentru arderea rapida a caloriilor
Vrei sa stii care sunt cele mai eficiente exercitii fizice care sa te ajute sa arzi rapid caloriile? Alergatul si mersul pe role se afla in capul listei, dar sunt mult mai multe exercitii fizice cu ajutorul carora poti arde peste 500 calorii pe ora.

Pentru a pierde in greutate trebuie sa reduci numarul caloriilor din dieta ta obisnuita sau sa arzi caloriile prin intermediul exercitiilor fizice. Insa, sa aplici ambele metode este cea mai buna solutie!

Reducerea numarului de calorii din dieta ta combinata cu exercitiile fizice reprezinta cea mai eficienta metoda pentru a pierde in greutate.

Stiind cate calorii pierzi practicand exercitiile tale fizice preferate te poate ajuta sa iti pui la punct un plan pentru a obtine greutatea dorita.

Iata care sunt cele mai eficiente exercitii fizice care te pot ajuta sa pierzi in greutate si cate calorii arzi, pe ora, practicandu-le:

• Alergatul cu o viteza de 12,9 km/h: 986 calorii arse
• Mersul pe role: 913 calorii arse
• Tae Kwon Do: 730 calorii arse
• Saritul corzii: 730 calorii arse
• Banda de alergat: 657 calorii arse
• Jogging cu o viteza de 8 km/h
• Drumetii: 511 calorii arse
• Racquetball: 511 calorii arse
• Ski: 511 calorii arse
• Aerobic: 511 calorii arse

Aceste valori sunt orientative, arderea caloriilor variind de la o persoana la alta.






Acest articol a fost citit de 1487 vizitatori

Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

Comentarii (3)


adauga_bannerul_tau