Stii sa te imbraci corect atunci cand alergi
close
info
închide
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Sanatate / Aerobic / Stii sa te imbraci corect atunci cand alergi

Stii sa te imbraci corect atunci cand alergi

Reseteaza Micsoreaza Mareste

Stii sa te imbraci corect atunci cand alergi
Alergatul este o modalitate foarte buna de a face exercitii intr-un mod placut. Alergand o sa iti pastrezi inima sanatoasa si o sa arzi si foarte multe calorii. Este bine ca te-ai hotarat sa faci acest lucru, insa stii cum trebuie sa te imbraci atunci cand alergi?
Pentru inceput, ar fi cazul sa primesti felicitari pentru ca te-ai hotarat sa alergi, asta inseamna ca iti pasa de sanatatea ta. Apoi trebuie sa te hotarasti asupra locului in care alergi. In cazul in care stai aproape de un parc, nici ca ai o solutie mai buna, insa daca stai departe de parc, mai bine alearga pe langa blocul tau, te sfatuieste Buzzle.
Dupa ce am stabilit aceste aspecte, este cazul sa ne indreptam atentia catre ceea ce porti cat timp alergi. Asigura-te ca porti haine potrivite. Asta inseamna ca hainele trebuie sa fie confortabile. Sosetele trebuie sa fie din bumbac, pentru ca pielea ta sa nu sufere dupa ce o sa transpire.
Pantofii sport sunt foarte importanti, asa ca nu incerca sa faci economie tocmai in cazul lor. Chiar daca sunt putini mai scumpi, este foarte important sa fie buni, adica de calitate, pentru ca piciorul tau sa fie in siguranta in timp ce alergi. Atunci cand alergi presiunea, va fi pusa pe picioare, asa ca acestea trebuie sa fie in siguranta.
Pantalonii si tricourile trebuie sa fie facute din materiale usoare, care permit corpului sa transpire, dar fara sa se vada la suprafata. Asta inseamna ca o sa poti transpira in voie, dar in acelasi timp te vei simti uscat.
Asta te ajuta foarte mult, pentru ca transpiratia este buna, insa atunci cand te simti transpirat este posibil sa nu mai ai chef de exercitii si sa vrei sa faci urgent un dus.
Cum faci sa arzi mai multa grasime cand alergi
Pantalonii trebuie sa fie preferabil scurti, pentru a impiedica eventualele rani din cauza frecarii.
In plus, femeile trebuie sa aiba grija sa ia o bustiera, pentru a evita eventualele dureri ale sanilor.




Sursa: ziare.com

Acest articol a fost citit de 2555 vizitatori

Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

adauga_bannerul_tau