10 ponturi pentru a scapa de poftele pentru carbohidrati
close
info
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Sanatate / Cure de Slabire / 10 ponturi pentru a scapa de poftele pentru carbohidrati

10 ponturi pentru a scapa de poftele pentru carbohidrati

Reseteaza Micsoreaza Mareste

10 ponturi pentru a scapa de poftele pentru carbohidrati
Poate te intereseaza si...

Chiar daca sarbatorile au trecut si tu ai reusit sa-ti stabilesti programul alimentar, acele pofte pentru carbohidrati te vor face sa te simti neajutorata.
Inainte sa-ti ingropi fata intr-o punga de prajituri, alege acest plan in 10 pasi oferit de nutritionisti.

Poftele pentru carbohidrati
Nu este vina ta daca nu poti sa-ti tii mainile la distanta de prajituri sau de punga cu chipsuri.
Daca poftesti la carbohidrati, trebuie sa te tratezi cu putina blandete.

Nu poti sa indepartezi pur si simplu acele pofte. Ele sunt adanc inradacinate in mintea ta.
In loc sa te pedepsesti atunci cand nu reusesti sa te abtii si in loc sa indepartezi definitiv mancarurile cu carbohidrati din dieta ta zilnica, incearca sa faci ceva pentru a fi si tu satisfacuta la randul tau.

Asigura-te ca fiecare masa contine cel putin o cereala integrala si planuieste sa iei o inghititura din gustarea ta favorita cu carbohidrati de calitate la momentul oportun al zilei. Ce inseamna un carbohidrat de calitate te?

Citeste in continuare pentru a afla.
10 Ponturi pentru a scapa de poftele de carbohidrati

1. Goleste-ti bucataria de faina alba
Deschide dulapurile si arunca porcariile ca painea alba, orezul alb, piureul de cartofi instant, orice biscuite sau prajitura facut cu faina care nu este 100% integrala, toate chipsurile de cartofi, produsele din paste procesate, briosele si alte produse ce contin calorii.
Si nu te opri aici.
Goleste frigiderul de cartofi prajiti, alimente pentru mic dejun facute din cereale procesate sau alte produse de calitate indoilenica si care sunt bombe calorice. Pe langa asta arunca si produsele care iti declanseaza nevoia de carbohidrati-acele mancaruri de tip junk food carora nu le poti rezista.






Acest articol a fost citit de 2490 vizitatori

Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

adauga_bannerul_tau