Cura de slabire de Sarbatori
close
info
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Sanatate / Cure de Slabire / Cura de slabire de Sarbatori

Cura de slabire de Sarbatori

Reseteaza Micsoreaza Mareste

Cura de slabire de Sarbatori
Poate te intereseaza si...

Cum să evitaţi să vă îngrăşaţi în timpul sărbătorilor?
Evitaţi supraalimentarea de sărbători, nu există o cura de slabire minune, este important ca dupa sarbatori sa nu aveti kilograme in plus.

Cura de Sarbatori presupune un echilibru alimentar si respectarea unor reguli.

Preparati pestele la abur sau la cuptor în folie de aluminiu.
Preparati carnea la cuptor, la gratar, în folie de aluminiu, si oricum ar fi, adaugati doar putin ulei.
Nu folositi la gatit untura, si incercati sa inlocuiti cat mai mult posibil uleiul de floarea soarelui cu cel de masline.
Folositi la salate smântână si maioneza degresata.

Mâncaţi din toate, dar în cantităţi cat mai mici, nu trebuie sa aveti stomacul mereu plin.
Pentru slăbire, pâinea şi cartofii trebuie să lipsească din alimentaţia de sărbători.
Incercati si alte legume slab calorice, cum ar fi - sparanghelul, brocoli, conopidă, salate cu ardei gras, castraveti, salata verde.

Mâncaţi cat mai putine dulciuri, limitati-va la o singura portie, sau inlocuiti dulciurile concentrate cu o salata de fructe cu putina frisca.

Seara inainte de culcare beţi o cană de ceai, de preferat ceai detoxifiant.







Acest articol a fost citit de 1049 vizitatori

Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

adauga_bannerul_tau