Diete pentru slabit. Meniul sanatos
close
info
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Sanatate / Cure de Slabire / Meniul sanatos

Meniul sanatos

Reseteaza Micsoreaza Mareste

Meniul sanatos
Poate te intereseaza si...

Oamenii de stiinta britanici au realizat cel mai sanatos meniu cu putinta.
Cercetatorii de la Leatherhead Food Research, o organizatie britanica independenta, au analizat 4.000 de reclame la mancare, folosite de producatori si supermarket-uri.
Daily Mail.com spune ca meniul trebuie sa fie sanatos si apetisant, motiv pentru care el include si alimente sanatoase dar si snacks-uri ce pot fi consumate pe parcursul zilei.

"Am vrut sa aratam ca mancarea sanatoasa nu trebuie sa fie plictisitoare. Am efectuat zeci de teste in fiecare an, in ceea ce priveste gustul alimentelor, si am ajuns la o singura concluzie: indiferent cat de sanatos este un aliment, daca nu e si gustos, atunci nu se vinde", a declarat dr. Paul Berryman, seful organizatiei Leatherhead.

Meniul incepe cu o terina de somon proaspat si afumat, care contine Omega 3 si DHA benefic pentru artere, inima si creier. Terina trebuie consumata alaturi de o salata cu ulei de masline extravirgin, care este bun pentru mentinerea unui nivel normal al colesterolului.
Pranzul poate fi alcatuit din pui, linte si legume, reprezentand o masa hranitoare si sanatoasa.
Proteinele din acest fel de mancare contribuie la o crestere a masei musculare, iar acidul pantotenic continut de linte reduce oboseala si imbunatateste performanta mentala.
La desert, un iaurt este perfect perfect pentru digestie, dentitie si pentru controlul glucozei din sange.

De asemenea, cercetatorii au inclus in meniu o bautura ce poate imbunatati forma fizica.
Ingredientele acesteia contin elemente nutritive, precum calciu, zinc, fier, potasiu, seleniu si magneziu.

Printre recomandarile cercetatorilor se numara un shake din fructe de padure, considerat o masa pentru cei care tin dieta. Acesta poate contribui la scaderea in greutate a celor care doresc sa aiba o dieta stricta.

La final, expertii recomanda o tableta de carbune medicinal.







Acest articol a fost citit de 1663 vizitatori

Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

Comentarii (1)


adauga_bannerul_tau