Sfaturi utile ca sa-ti infrangi poftele culinare
close
info
închide
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Sanatate / Cure de Slabire / Sfaturi utile ca sa-ti infrangi poftele culinare

Sfaturi utile ca sa-ti infrangi poftele culinare

Reseteaza Micsoreaza Mareste

Sfaturi utile ca sa-ti infrangi poftele culinare
Daca si pe lista ta cu lucruri de facut se afla slabitul, atunci esti familiarizata cu provocarea pe care o reprezinta poftele si stii ca ele iti pot sabota intreg programul de slabit.

E foarte probabil sa cedezi tentatiilor mai ales daca, in ciuda eforturilor - mananci sanatos, mergi la sala - rezultatele intarzie sa apara. Ce faci atunci?

Noroc ca ai unda verde la doua gustari pe zi.
Te poti folosi de acest prilej pentru a manca un mar - contine pectina, care te va ajuta sa ramai satul timp de cateva ore - sau morcovi si cartofi, care contin fibre si asigura o indelungata senzatie de satietate, conform FemaleFirst.

O alta abordare este aceea de a bea un pahar cu apa. Mai des decat ne e foame ne confruntam cu setea.
Din pacate, insa, organismul le resimte uneori la fel. Asa ca daca simti ca se apropie nevoia de "ceva dulce", bea un pahar cu apa si asteapta 20 de minute. Sunt sanse mari sa nu te mai confrunti cu nevoia de a manca ceva.

Suplimentul de Hoodia Gordonii - extras dintr-un tip de cactus - influenteaza apetitul, transmitand creierului senzatia de satietate.
Pe parcursul unei zile, nivelul zaharului din sange urca si coboara, acesta fiind motivul pentru care ne incearca nevoia de dulce sau bauturi acidulate.

Cromul echilibreaza nivelul zaharului din sange, asa ca un supliment de acest tip va inlatura poftele.

Spala-te pe dinti. Oricat de banal ar parea, functioneaza. Aminteste-ti doar ce gust are mancarea dupa ce te-ai spalat pe dinti si vei intelege cum functioneaza acest truc.

Pune-ti mintea la treaba.
In loc sa stai sa te gandesti la mancare, pune mintea la treaba si pofta va trece.






Acest articol a fost citit de 2590 vizitatori

Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

adauga_bannerul_tau