Dieta Atkins
close
info
închide
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Sanatate / Diete de Slabit / Dieta Atkins

Dieta Atkins

Reseteaza Micsoreaza Mareste

Dieta Atkins
Poate te intereseaza si...

Dieta Atkins este un regim bazat pe multe proteine, multe grasimi si putini carbohidrati.
Principalul beneficiu al dietei este scaderea rapida si substantiala in greutate.
Accentul se pune pe carne, branza si oua, eliminandu-se produse precum painea, pastele, fructele si zaharul.
Potrivit lui Atkins, dieta poate calma simptome precum oboseala, iritabilitatea, durerile de cap.
Dieta in etape incepe cu un program de acomodare de doua saptamani, gandit pentru a reechilibra metabolismul. Sunt permise cantitati de grasimi si proteine, alimentele precum unt, ulei, pui, peste, oua, branza si smantana, dar cantitatea de carbohidrati este restrictionata la 20 grame pe zi.
Urmatoarea etapa este pentru continuarea scaderii in greutate. Sunt permise 20-40 grame de carbohidrati pe zi.
Etapa urmatoare este denumita generic - faza de pre-mentinere, iar cand se ajunge la greutatea dorita, incepe etapa de mentinere a greutatii corporale.
Nu sunt necesare pregatiri anterioare pentru inceperea dietei, dar urmarea oricarui tip de dieta poate duce la deficiente de vitamine si minerale.
Din acest motiv, Dieta Atkins recomanda o gama larga de suplimenti nutritionali si multi-vitamine.


Aceste informatii nu înlocuiesc sfatul medicului şi nu reprezintă o recomandare medicală.
Dacă sunteţi supraponderal(ă), ar trebui să discutaţi orice schimbare în dietă şi stil de viaţă cu un nutritionist sau cu medicul de familie.




Acest articol a fost citit de 5076 vizitatori

Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

adauga_bannerul_tau