Dieta cu bunatati
close
info
închide
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Sanatate / Diete de Slabit / Dieta cu bunatati

Dieta cu bunatati

Reseteaza Micsoreaza Mareste

Dieta cu bunatati – Slabeste mancand!
Ce presupune aceasta dieta cu bunatati? Ca alimentele taiate pentru mult timp de pe lista regimurilor de slabire, precum pastele, cartofii, painea si orezul, revin in forta pe mesele noastre.

Aceasta dieta este alcatuita in asa fel incat sa nu suferim niciodata de foame, deoarece carbohidratii introdusi la fiecare masa sunt plini de fibre satioase si glucide cu eliberare lenta. Meniurile contin putine calorii, dar sunt bogate in volum ( 500 g de crtofi fierti au tot atatea calorii ca si 125 g de branza gratinata ).

Este o dieta variata ce contine pe langa acesti carbohidrati si proteine, grasimi, chiar si vin, ciocolata si alte bunatati. Poti sa consumi carne slaba cata vrei, lactate degresate, fructe si legume la discretie.

Aceasta dieta trebuie urmata 7 zile, timp in care poti pierde intre 1,5 – 3 kg. Dupa aceea, urmeaza o perioada de 21 de zile in care portiile sunt mai mari si mai diversificate.

Iata cativa dintre carbohidratii buni pe care trebuie sa-i incluzi in dieta ta zilnica:

Banane,
Ovaz neprelucrat,
Fasole alba boabe, gatita, conservata,
Linte,
Cartofi fierti,
Paste integrale, fierte,
Orez brun,
Mazare, conservata sau inghetata,
Paste din faina alba, fierte.






Acest articol a fost citit de 1950 vizitatori

  • Dieta cu bunatati
Galerie Foto [1]
Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

Comentarii (2)


adauga_bannerul_tau