Dieta de 7 zile
close
info
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Sanatate / Diete de Slabit / Dieta de 7 zile

Dieta de 7 zile

Reseteaza Micsoreaza Mareste

Dieta de 7 zile
Dieta de 7 zile este o dieta cu rezultate rapide, se pierde din greutate în mod vizibil, merită să încercati macar odata Dieta de 7 zile.

Dieta de 7 zile este destul de restrictivă, vă sfătuim sa fiti motivate atunci cand va apucati sa tineti dieta, astfel incat sa nu renuntati dupa cateva zile.
Este important să tineti cu stricteţe meniul dat, in fiecare zi meniul este diferit.

Să nu uităm de exerciţiul fizic, macar 30 de minute pe zi de miscare, va ajuta sa aveti rezultate mai bune.
La fel de important este sa bem si 2 litri de apa pe zi.

Ziua 1
Legumele sunt o sursă bogată de potasiu, elementul chimic care reglează cantitatea de apă din organism, se consuma doar legume variate.

Ziua 2
A doua zi poate fi deumita ziua pestelui - iodul care este în cantităţi mari în alge şi peşte stimulează arderea grăsimilor. In aceasta zi trebuie sa consumati numai peste – la gratar, la cuptor cu legume.

Ziua 3
In a treia zi se consuma numai lapte si produse lactate.
Triptofanul – substanţa conţinută în lapte va stimula creierul să secreteze serotonină, responsabilă pentru buna dispoziţie.

Ziua 4
In aceasta zi trebuie sa consumati mult brocoli, care va asigura vitamina C şi Beta-caroten.

Ziua 5
Cartofii nu au atâtea calorii asa cum se crede, dar nu trebuie prajiti.
Cartofii fierti in coaja au cele mai putine calorii. In aceasta zi trebuie sa consumati mai multi cartofi si salate.

Ziua 6
In ziua a sasea curăţăm organismul, o cura de detoxifiere este binevenita.
In aceasta zi trebuie sa consumam citrice multe, si alte fructe si legume bogate in vitamina C.

Ziua 7
Orezul ne ajuta sa ne reglam nivelul de zahăr din sânge. In aceasta zi trebuie sa consumam fructe si legume proaspete, salate si mult orez.






Acest articol a fost citit de 929 vizitatori

Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

adauga_bannerul_tau