Dieta macrobiotică | Diete de Slabit
close
info
închide
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Sanatate / Diete de Slabit / Dieta macrobiotică

Dieta macrobiotică

Reseteaza Micsoreaza Mareste

Dieta macrobiotică
Dieta macrobiotică este legată de medicina chinezească, având ca scop asigurarea echilibrului dintre Yin şi Yang, care hotarasc sănătarea, fericirea şi buna dipoziţie.

Dieta macrobiotică presupune evitarea alimentelor artificiale şi consumarea de hrană neprelucrată.
Fiecare masă trebuie să conţină gusturi similare: acru, dulce, iute şi sărat.
Meniul trebuie alcatuit cu atentie, pentru a conţine toate elementele nutritive necesare, deoarece consumarea de vitamine şi suplimente este interzisă.

Baza Dietei macrobiotice este alcatuita din seminte.
Timp de 10 zile consumaţi 3 mese pe zi, pregătite din seminţe fierte, prăjite, strivite sau măcinate.
Meniul poate fi completat cu fructe şi legume, dar cerealele trebuie să constituie 70% din alimentaţia zilnică.

Alimente permise şi interzise in Dieta macrobiotică
In medicina chinezească produsele alimentare sunt de două tipuri: yin - cele care răcesc şi yang - cele care încălzesc.
Proprietăţile unui aliment sunt determinate pe baza acidităţii sale, a locului unde a crescut, teren umed sau uscat, a culorii, formei, aromei sau consistenţei sale.
Baza regimului o constituie produsele energetic echilibrate si neutre dar şi naturale, aici fiind incluse seminţe integrale de cereale - grâu, ovăz, secară, orez brun.
Dieta macrobiotică trebuie sa fie constituita din;
- 50% seminţe integrale de cereale - grâu, ovăz, secară, orez brun – seminţe ce vor fi consumate fierte, prăjite, strivite sau măcinate
- 35% legume proaspete
- 15% seminţe de păstăioase preparate sau conservate

In Dieta macrobiotică este permis a se consuma in cantitati foarte mici fructe, peşte cu carne albă, nuci şi lactatele.
Dieta macrobiotică interzice consumul de carne, pâine, dulciuri, alcool, cofeina, condimente iuţi, alimente gatite sau conservate, majoritatea lactatelor.

Se slabesc aproximativ 4 kg in prima saptamna.


Daca v-a placut articolul va rugam sa ne dati LIKE aici, in pagina articolului.
Multumim.






Acest articol a fost citit de 990 vizitatori

Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

adauga_bannerul_tau