Masajul

Comentarii (0) 11

Daca vrei sa te simti ca si cum ai murit si ai ajuns in rai, incearca un masaj – orice fel de masaj. Fie ca ai crampe musculare, dureri de spate sau dureri de cap, masajele te pot ajuta sa te simti minunat.

Masajele dureaza intre 30 si 90 de minute si sunt facute de obicei pe o masa speciala care le face sa fie confortabile mai ales fiindca te asezi pe burta – au un loc unde iti poti aseza capul si fata.

Majoritatea maseurilor inteleg ca te poti simti putin inconfortabil, asa ca lucreaza foarte discret – pleaca atunci cand te imbraci si lucreaza doar o parte a corpului in timp ce o parte este sub patura.

Daca te ajuta sa te relaxezi, cere o maseuza. Daca esti timida, iti poti lasa lenjeria. Iti sugerez sa-ti indepartezi sutienul, pentru ca e greu pentru terapeut sa lucreze din cauza bretelelor. Adu-ti aminte ca intregul scop este sa te relaxezi – orice te ajuta sa faci asta este ok.

Terapeutii de masaj au o variete de abordari – shiatsu, reflexologie, aromaterapie, masaje sportive si bioenergetice, iar acestea sunt doar cateva. Cel mai popular este masajul suedez, numit in cinstea tarii in care a aparut – nu pentru ca este oferit de un barbat blond si dragut pe nume Hans.

Masajul suedez se concentreaza pe diferite zone de presiune ale muschilor tai si incearca sa ii destinda si sa ii alungeasca. Majoritatea terapeutilor incearca o presiune medie, asa ca dupa caz, cere-le sa iti faca masajul mai tare sau mai incet.

De obicei senzatia este una buna, dar din cand in cand exista o crampa musculara si s-ar putea sa fii nevoita sa respiri profund la detensionare.