Noi instrumente pentru a te ajuta sa slabesti

Comentarii (0) 9

Trei modalitati inovative pentru a te ajuta sa slabesti si sa iti mentii obiectivele tale de slabit.
Iti va fi mai usor sa nu te abati de la dieta daca devii creativa. Cercetatorii cred ca aceste idei proaspete, precum a fi jucausa si a avea o gandire pozitiva, au mult potential.
1. Fii jucauss
Puzzle-uri digitale si cuvintele incrucisate te pot abate de la pofte, spune un psiholog, expert in stres si administrarea greutatii corporale.
2. Pariaza pe propria persoana
Intr-un studiu efectuat de Universitatea din Pennsylvania, oamenii care tin dieta si investesc bani intr-o unealta – cu recompense de a imparti potul cand ajung la obiectivele lor de dieta – scapa de mai multe kilograme decat cei care nu au incredere si motivatie.
3. Inconjoara-te de fete zambitoare
Pune o poza a copiilor tai (sau orice imagine fericita) pe frigider, si cu siguranta vei vrea sa scoti de acolo ceva mai sanatos de mancare. Vibratiile pozitive te pot ajuta sa-ti indeplinesti obiectivele, conform unui studiu efectuat de Universitatea din Chicago si Universitatea din Georgia.