Calendarul tau de dupa nastere
close
info
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Mamici / Nasterea / Calendarul tau de dupa nastere

Calendarul tau de dupa nastere

Reseteaza Micsoreaza Mareste

Calendarul tau de dupa nastere
Poate te intereseaza si...

Te-ai pregatit pentru nasterea copilului tau timp de 9 luni. Probabil ca ai citit fiecare carte, articol si website pentru a te asigura ca mananci cum trebuie, ca faci destula miscare si ca iei vitaminele si suplimentele potrivite. Iata ca acum e timpul sa vezi roadele!
Acum ca ai dat nastere, este important sa iti pastrezi obiceiurile sanatoase pe care le-ai practicat de-a lungul sarcinii. Doctoral sau asitenta lui te pot ajuta sa te asiguri ca faci ceea ce trebuie. Pentru a te pregati pentru vizita de 6 saptamani, revizuieste-ti calendarul si adu-l cu tine la control. Foloseste-l ca sa discuti sanatatea si bunastarea ta cu doctoral tau.
Feluri de diete nutritive – pierderea kilogramelor
Intoarcerea la greutatea de dinainte de sarcina este o ingrijorare comuna si un adevarat scop pentru femei. Combinand o dieta sanatoasa cu miscare, majoritatea femeilor vor pierde treptat din greutatea adunata pe parcursul sarcinii. SCOPUL: sa pierdem din greutate treptat – 2 kilograme pe luna maxim.
Ai rabdare – un minim de 1800 de calorii pe zi (poti avea nevoie de mai mult daca alaptezi)
Bea multe lichide (putina cafea si deloc alcool)
Nutritie – o dieta echilibrata si nutritiva este cheia pentru sanatatea si bunastarea femeilor de pretutindeni pe perioada de dupa sarcina.






Acest articol a fost citit de 1496 vizitatori

Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

adauga_bannerul_tau