Cum sa dormi cand doarme si copilul tau: 6 metode de a te odihni mai mult
close
info
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Mamici / Nasterea / Cum sa dormi cand doarme si copilul tau: 6 metode de a te odihni mai mult

Cum sa dormi cand doarme si copilul tau: 6 metode de a te odihni mai mult

Reseteaza Micsoreaza Mareste

Cum sa dormi cand doarme si copilul tau: 6 metode de a te odihni mai mult
Poate te intereseaza si...

Toti parintii de nou nascuti sufera de lipsa somnului la un moment dat, asa ca e logic ca sfatul pe care il dam sa fie “dormi cand doarme si copilul”. Daca faci asta te vei simti mai proaspata si mai revigorata si mult mai apta sa ai grija de bebe.
Doar 30 de minute de somn in timul zilei asigura energia unei cani de cafea.
Apucate-te de sforait – dar, sa dormi cand doarme copilul nu este intotdeauna asa de usor. Deoarece oamenii sunt creati sa lucreze in timpul zilei si sa doarma noaptea – ceva ce nou nascutul tau nu a inteles inca – poate fi foate dificil sa incerci sa potrivesti programul tau cu cel al copilului.
Stresul poate fi de asemenea un factor perturbator. Dupa ce fiica ei s-a nascut, o mamica era asa de stresata ca n-o sa-i auda plansetele incat nu putea sa doarma in acelasi timp cu ea. Se temea ca daca adoarme se va trezi la cateva minute dupa tipetele ei.
In ciuda dificultatilor, merita sa incerci sa dormi cand doarme si copilul. Studiile arata ca lipsa cronica de somn poate compromite sistemul imunitar, facandu-te mai susceptibila la virusuri pe care totusi vrei ca al tau copil sa le evite.
Daca nu dormi destul iti va fi si mai greu sa te descurci cu sarcinile din timpul zilei, precum treburile casnice sau termenele de la munca. Asta poate speria lumea, dar la un moment dat vei fi nevoita sa te urci in masina, si exista pericolul sa adormi la volan.
Pentru a-ti proteja sanatatea trupeasca si mentala ar trebui sa recuperezi somnul pierdut, si sa faci din asta o prioritate, mai ales in primele cateva luni din viata coilului tau, cand tiparul lui de somn iti va deranja cel mai mult bioritmul.
Poate nu prinzi chiar 8 ore, dar fiecare minut conteaza. Pana la urma conteaza prea putin cand dormi, este bine sa-ti dai seama ca somnul este foarte important. In urma acestor sfaturi te asigur ca vei dormi mai bine cand doarme si copilul tau.






Acest articol a fost citit de 1991 vizitatori

Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

adauga_bannerul_tau