Gratarul este sanatos pentru tine
close
info
închide
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Retete Culinare / Retete de Mancare / Gratarul este sanatos pentru tine

Gratarul este sanatos pentru tine

Reseteaza Micsoreaza Mareste

In timpul verii, aprinderea gratarelor este o ocazie saptamanala. Bucatile delicioase de friptura si coastele facute in stilul lui Fred Flinstone au o aroma incontestabila. Asta nu inseamna ca nu trebuie sa mergi la gratar ci doar sa mananci gratarele sanatoase.
Sa facem gratar sau nu?
Cand afara este prea cald, nimeni nu vrea sa se coaca langa cuptor. Gratarul este felul in care iti aduni familia la un loc si savurezi mancarea fierbinte. Dar ce spuneti despre factorul sanatate?
Nu se pune indoiala ca aroma si gustul gratarului este minunat. Dar dieta ta se poate da peste cap cand mananci atatea grasimi saturate.
Grasimile saturate sunt mai sanatoase decat carbohidratii procesati. Traducere: Prajelile si pastele, cartofii si orezul sunt mai devastatoare decat carnea pe care o insotesc.
Cercetatorii spun ca cel mai bine pentru a gati gratare sanatoase este sa stii cum iti place gratarul si sa il gatesti corespunzator.
Fripturi grase si cu carne slaba
Fripturi grase
Sa rontaim mai intai grasimea. Cand vine vorba de numaratul caloriilor, nu trebuie sa te mire ca, cu cat este mai grasa carnea cu atat contine mai multe calorii. Daca vrei sa faci o friptura mare, te uiti la 1200 de calorii intr-o portie.
Friptura cu carne slaba
Vrei sa iti mai micsorezi burta cu o masura sau doua? Atunci arunca pe gratar un muschi. Muschiul este o bucata de carne fara grasimi. Muschiul are aproximativ 200 de calorii la o portie. Fileul este o alta carne sanatoasa, continand 244 de calorii pe portie.






Acest articol a fost citit de 1444 vizitatori

  • Gratarul este sanatos pentru tine
  • Gratarul este sanatos pentru tine
  • Gratarul este sanatos pentru tine
Galerie Foto [3]
Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

Comentarii (1)


adauga_bannerul_tau