aerobic
close
info
închide
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Rezultatele cautarii - "aerobic"
Au fost gasite: 67 articole
Slabeste distractiv
Slabeste distractiv
Slabeste distractiv - Incearca dansul din buric. Vrei sa slabesti, dar nu ai incredere in programele tipice de la sala de fitness si aerobic? Totusi, stii ca miscarea este buna pentru organism, dar cauti o varianta mult mai interesanta si amuzanta. Poti incerca dansul din buric. Potrivit Apollo Life, acesta este un sport practicat si de staruri de la Holywood precum Catherine Zeta Jones, Paris Hilton si Beyonce. Chiar Shakira, cunoscuta [...]
body line
Exercitii pentru un posterior ferm
Exercitii pentru un posterior ferm
Job-ul sau programul de la scoala te obliga sa petreci multe ore pe zi asezata pe scaun? Atunci trebuie sa stii ca posteriorul tau are numai de suferit, pierzandu-si tonusul. Insa nu trebuie sa ajungi in aceasta situatie. Tot ce trebuie sa faci este sa practici zilnic exercitiile pe care ti le recomandam. Aceste exercitii iti lucreaza atat muschii fesieri, cat si picioarele si coapsele. Deoarece nu ai nevoie de echipament [...]
body line
Exercitii Pilates
Exercitii Pilates
Daca vrei sa scapi de colaceii pe care i-ai acumulat de Sarbatori, exercitiile pilates sunt o solutie foarte buna. Exercitiile pilates sunt foarte eficiente si poti sa le practici oricand fare a te simti epuizata. Exercitiul 1 Intinde-te pe o parte, cu piciorele intinse, aliniate cu coloana vertebrala. Tine talpile felxate. Flexeaza bratul de deasupra in fata trunchiului pentru a sprijini corpul in pozitia de lucru. Expira si ridica piciorul de [...]
body line
Scapa rapid de celulita
Scapa rapid de celulita
Scapa rapid de coaja de portocala cu ajutorul acestor exercitii usoare, care iti vor tonifia muschii cat ai clipi. Genuflexiune cu lovitura in spate Incepe din pozitia de genuflexiune, cu genunchiul drept indoit si cu cel stang pe podea, la fel ca varful tenisului. Pune palmele pe sol, dupa genunchiul drept si nu uita sa tii mainile perfect drepte. Loveste cu piciorul drept in spate – partea superioara a tenisului sa fie orientata catre fata. [...]
body line
Exercitii pentru picioare frumoase
Exercitii pentru picioare frumoase
Vrei sa ai picioare frumoase? Executa zilnic cele 5 exercitii pentru picioare pe care ti le recomandam, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. 1. Modelarea soldurilor Culca-te pe o parte, sprijinita pe cot, cu un picior indoit si cu celalalt intins. In timp ce expiri, ridica piciorul intins si lasa-l in jos inspirand. Repeta de 20 de ori, fara sa pui piciorul pe pat. Dupa 30 de secunde de pauza, schimba partea. 2. Conturarea [...]
body line
Laura Cosoi galerie
Laura Cosoi (2 ianuarie 1982)
Zodiac european: Capricorn | Zodiac chinezesc: Cocos
Laura-Ana Cosoi s-a nascut pe data de 2 ianuarie 1982. Este o tanara dansatoare si model care a fost descoperita de postul de televiziune Pro Tv. Laura Cosoi a terminat Facultatea de Filosofie, avand ca specializare Asistenta Sociala. Ea si-a inceput cariera ca dansatoare de mic copil, avand avantajul ca mama sa era antrenoare de aerobic. Laura a facut balet pana la varsta de 12 ani si in toti acesti ani a participat la multe competitii de dans sportiv. In anul [...]
body line
Exercitii pentru brate
Exercitii pentru brate
Orice femeie isi doreste sa aiba brate mai bine definite. Exercitiile pentru brate de mai jos nu doar iti vor tonifica musculatura, ci te vor ajuta, de asemenea, sa-ti sculptezi bratele perfecte la care ai visat. Apoi vei fi gata sa culegi doar complimente. 1. Ridicari alternative. Asaza-te pe un scaun cu picioarele departate la doar cativa centimetri. Tine in fiecare mana o gantera si apleaca-te usor in fata, in timp ce-ti sprijini coatele pe [...]
body line
Exercitii de incalzire
Exercitii de incalzire
Orice antrenament incepe intotdeauna cu exercitii de incalzire. Pentru a lucra mai cu spor la urmatorul tau antrenament, incearca aceste patru exercitii de incalzire. Repeta pentru fiecare exercitiu de 15 ori apoi schimba partea. 1. Balans – acest exercitiu antreneaza copsele Executa balans pe piciorul drept, cu piciorul stang indoit, in asa fel incat calcaiul sa se afle in spate. Roteste piciorul stang in exterior si apoi inainte, ca si cum ai [...]
body line

adauga_bannerul_tau