Cum sa bei 8 pahare de apa pe zi fara sa te fortezi
close
info
închide
închide
închide
newsletter Aboneaza-te la newsletter!
OK
separator
separator
separator







addf
separator separator
separator
Home / Sanatate / Tratamente Naturiste / Cum sa bei 8 pahare de apa pe zi fara sa te fortezi

Cum sa bei 8 pahare de apa pe zi fara sa te fortezi

Reseteaza Micsoreaza Mareste

Cum sa bei 8 pahare de apa pe zi fara sa te fortezi
Poate te intereseaza si...

Deja stii ca trebuie sa bei cam 6-8 pahare de apa pe zi pentru a te hidrata suficient, dar ideea de a bea atata apa probabil ca ti se pare cam deprimanta.
Exista insa si modalitati prin care poti sa bei cantitatea necesara de apa pe zi fara sa te fortezi, potrivit Yahoo Shine.
1. Tine apa la indemana: Cumpara o sticla de apa reutilizabila si tine-o cu tine pe tot parcursul zilei. Iti va aminti tot timpul ca trebuie sa bei si o vei avea si aproape de tine oricand ti se face sete.
2. Adauga un pic de gust: Apa simpla poate deveni un pic plictisitoare dupa o perioada. Adauga-i un pic de gust si vei vedea diferenta. Incearca sa storci in ea zeama de lamaie/limeta proaspata, sau chiar zeama de portocala. Poti adauga si felii de lamaie, portocala sau castravete si menta pentru un gust racoritor.
3. Hidrateaza-te altfel: In loc sa bei 8 pahare de apa pe poti sa alegi sa iti iei o parte din necesarul de apa din alimente. Multe alimente contin in proportie de 80% apa si sunt o alternativa buna pentru organismul tau, de exemplu: pepenele, salata verde, rosiile sau dovleceii.


Sursa: ziare.com

Acest articol a fost citit de 3504 vizitatori

Răspunde

2000 caractere rămase


1956 caractere rămaseMin. 40 caractere
  Trebuie sa ai cont pe PerfectLady.ro pentru a putea comenta.
Daca nu ai cont click aici!

Nu uita: Orice cont iti poate aduce 50 euro lunar. Afli cum!
Click aici pentru autentificare

adauga_bannerul_tau